Grāmatu izstāde “Veselības maģija” - Dagda

12.02.2021

Grāmatu izstāde “Veselības maģija”

Šoreiz par grāmatām, kas ne tikai labs laika kavēklis. Nosacīti šos grāmatas var saukt par nozaru un izziņu literatūru. Tas bieži vien ir visvairāk pārcilātās un lasītās grāmatas – veselīgs uzturs, veselības problēmas, sporta aktivitātes. Grāmata – padomdevējs.

	PRAKTISKA ROKASGRĀMATA par strauja svara zaudēšanu un atgūtā slaiduma un veselības saglabāšanu visu turpmāko dzīvi. PIEDĀVĀ viegli izpildāmu, bagātīgu septiņu dienu ēšanas plānu kopā ar vingrinājumu un balvu aprakstiem. SARAKSTĪJUSI ārste Mirjama Stoparde – Lielbritānijas vadoša veselības aprūpes speciāliste.

	Šajā grāmatā uzzināsiet, kā kompensēt daudzās dzīves stila un ēšanas / uztura kļūdas, kā jau sākotnēji tās nepieļaut un kā no tām izvairīties un būt veselam. Arī sportists var būt vesels! Kā izveidot labu imūnsistēmu? Ka atveseļoties ar dabiskiem līdzekļiem un metodēm? Nogurums – dabisks vai slimīgs? Pusaudzis – sportists. Problēmas. Padomi vecākiem un treneriem.

	Sporta zinātnes doktora un fizioterapeita Artūra Ivuškāna sagatavota rokasgrāmata muguras veselības saglabāšanai un uzlabošanai. Pamatinformācija par muguru veidojošajām struktūrām un fiziskās slodzes dozēšanu. Plašs vingrinājumu klāsts mugurkaula, muguras muskuļu, saišu un cīpslu attīstīšanai un stiprināšanai. Vingrinājumi iedalīti atkarībā no grūtības jeb to izpildei nepieciešamā sagatavotības līmeņa.

	Starptautiski pazīstamās uztura speciālistes Dr. Džiljenas Makitas klienti ir gan Holivudas aktieri, gan Lielbritānijas karaliskās ģimenes locekļi, gan profesionāli sportisti. Viņa ir palīdzējusi atgut veselību,mundrumu un dzīvesprieku tūkstošiem cilvēku. Dr Makīta patiešām zina, kā uzturs ietekmē izskatu, garastāvokli, seksualitāti un pašsajūtu. Sāc jaunu dzīvi jau šodien! Izpildi uztura inteliģences testu un noskaidro savu Fit IQ! Uzzini, kā nelielas pārmaiņas ēdienkartē var izraisīt milzīgas pārvērtības tavā dzīve! Atklāj superproduktu spēcinošo ietekmi! Pārvari uzmācīgo tieksmi pēc saldumiem un neveselīgiem našķiem! Ievēro brīnišķīgo vienas detox programmu un veic organisma attīrīšanas kūri! Un pats galvenais – ēd vairāk, nevis mazāk!

	“Zināšanas ir spēks. Rakstīdama šo grāmatu, es ceru, ka, vairāk uzzinot par to, kā tiek ražota mūsu pārtika, mēs spēsim kaut nedaudz mainīt spēku samēru par labu patērētājiem.” Džoana Blaitmena Šajā grāmatā Lielbritānijas žurnāliste un sabiedriskā darbiniece Džoana Blaitmena raksta par bioloģiskās un ekoloģiski tīrās lauksaimniecības produktu priekšrocībām salīdzinājumā ar intensīvās, ķimizētās lauksaimniecības ražojumiem, kā arī par Eiropas lielveikalos nopērkamo pārtikas preču kvalitāti. Lasot šo grāmatu, uzzināsim, Kā pareizi izvēlēties augļus un dārzeņus, Kā atšķirt savvaļas zivis no zivjaudzētavu gūsteknēm, Kāpēc mums jārūpējas par vistu dzīves labklājību, Kā pazīt īstu vaniļu un balzametiķi’ Kas ir ģenētiski modificēta pārtika Un ļoti daudz cita.

	Kāpēc tieši kokteiļus saucam par veselības dzērieniem? Vispirms jau tāpēc, ka tie ir lielisks vitamīnu un minerālvielu koncentrāts. Kokteilis var būt gan brokastu dzēriens, gan dzēriens, ko pasniedzam svētku galdā. Grāmatā apkopotas svaigi spiestu sulu un veselības dzērienu receptes gan no pašmāju augļiem un ogām, gan eksotiskāķām dabas veltēm. Kokteiļi, kas noder pret saaukstēšanos, alerģijām, anēmiju un nepietiekamu svaru.

	Ēšana nav jāpārvērš par matemātikas stundu, pastāvīgi skaitot kalorijas. Taču informācija par pareiziem ēšanas principiem, kalorijām, produktu uzturvērtību noderēs. Ar “Mazkaloriju virtuves” palīdzību jūs ātri apgūsiet šo māku – pratīsiet izvēlēties, aizstāt un variēt. Ēdiet ar baudu.

	Grāmata “Sveiks, dakter!”ir pacienta ceļvedi ārstu pasaulē. Vienkārši un saprotami par to, kas pacientam jāzina, gatavojoties pirmajai vizītei pie speciālista. Sadaļā “Uzziņai” skaidroti svarīgākie svešvārdi un termini, kas tik bieži un it kā pašsaprotami tiek lietoti ārsta kabinetā, bet pacientam bieži nav ne jausmas, ko tie nozīmē un par ko ārsts runā. Grāmatā soli pa solim izstāstīts, ko dara un kā ārstē konkrētais speciālists. Lai iedrošinātu pacientu uzzināt vairāk, sadaļā “Nebaidies jautāt! Arī citi uzdod šos jautājumus” apkopoti ne tikai visbiežāk uzdotie jautājumi, bet arī ārstu atbildes. Grāmata sniedz arī trauksmju signālu TOP, kad jādodas pie ārsta un kas jāzina par izmeklējumiem.

	Šajā grāmatā aprakstītas vairāk nekā 50 biežāk sastopamās veselības problēmas, kas ietekmē ķermeņi un prātu, un paskaidrots, kā noteikti vingrojumi mazina simptomus un palīdz novērst slimības attīstību. Ieteikumi fiziskajām aktivitātēm atkarībā no vecuma un interesēm. Ieteikumi pievērsties alternatīvām aktivitātēm, piemēram, dejošanai un cīņas mākslām. Fizisko aktivitāšu ceļvedis veselības uzlabošanai, sākot ar skriešanu un spēka treniņiem un beidzot ar dinamiskiem meditācijas vingrojumiem – jogu un taidzi. Grāmatas fizisko aktivitāšu ceļvedi atradīsiet piemērotākos vingrojumus dažādu veselības problēmu risināšanai.

	ILUSTRĒTS CEĻVEDIS pa ginekoloģiskās veselības noslēpumiem sievietēm no pubertātes līdz menopauzei un vēl pēc tās. Padomi jebkurā joma – no menstruālajiem traucējumiem līdz neauglības ārstēšanai. Visjaunākā informācija par modernajiem medicīniskajiem izmeklējumiem un ķirurģiskajām procedūrām. SARAKSTĪJUSI āeste Mirjama Stoparde – Lielbritānijas vadoša veselības aprūpes speciāliste.

	Praktiska rokasgrāmata par bērnu slimībām, to izpausmi un ārstēšanu. Praktiskie padomi kādos gadījumos jāizsauc ārsts un kad paši varat palīdzēt savam bērnam.

	Vērtīga rokasgrāmata par vairāk nekā 120medicīniskām situācijām, sindromiem un slimībām.

« atpakaļ